Bien choisir sa protection solaire pour les sports de glisse

Conseil Glisse Budget

“La crème solaire, c’est ton équipement invisible mais indispensable.
Préserve ta peau, ton regard et ton environnement pour continuer à glisser toute ta vie.”

1. Pourquoi la protection solaire est essentielle

Dans les sports de glisse, le soleil, l’eau, la neige et le vent augmentent les risques pour ta peau.
 Les surfaces réfléchissent jusqu’à :

  • 80 % des UV sur la neige,

  • 25 % sur l’eau,

  • 15 % sur le sable.

Résultat : une exposition intense et prolongée, même quand il fait frais ou nuageux.

Une bonne protection solaire, c’est ton meilleur réflexe santé & performance.


2. Crèmes solaires : comment bien choisir

Les critères essentiels :

Critère

Explication

Indice SPF

Choisis SPF 50+ minimum pour les longues sessions.

Résistance à l’eau

Indispensable : “waterproof” ou “very water resistant”.

Formule minérale

Préférée aux filtres chimiques : respectueuse de la peau et de l’océan.

Format stick

Idéal pour le visage, facile à appliquer en conditions extrêmes.

Sans parfum / sans alcool

Pour éviter les irritations avec le sel ou la transpiration.

Applique 20 à 30 minutes avant la session, puis toutes les 2 heures.

 

 3. Les types de protections

Type

Utilisation

Idéal pour

Crème solaire visage & corps

Protection globale

Surf, wake, paddle, snow

Stick solaire haute protection

Zones sensibles (nez, pommettes, lèvres)

Surf, kite, snow

Baume à lèvres SPF 50+

Lèvres souvent oubliées

Tous les riders

Spray ou lait solaire

Application rapide, grands volumes

Plage, skate, paddle

Crème teintée / colorée

Pour visualiser les zones protégées

Enfants & sessions longues

Les sticks colorés sont parfaits pour les longues sessions et l’eau froide.


 4. Les vêtements anti-UV

Pourquoi c’est efficace :

Le lycra, les tops techniques et les shorts anti-UV bloquent 98 % des rayons UV.
 Ils protègent mieux que la crème et ne polluent pas l’eau.

À privilégier :

  • Lycra manches longues UPF 50+ : surf, kite, SUP.

  • Casquette / chapeau anti-UV : paddle, foil, plage.

  • Short anti-UV ou legging : sessions prolongées.

  • Lunettes polarisées UV400 : protection des yeux contre la réverbération.

Un lycra ne remplace pas la crème, mais il la complète parfaitement.

 

5. Protéger les yeux : un réflexe vital

Les UV et reflets peuvent endommager la cornée et réduire la vision à long terme.

Choisis :

  • Lunettes polarisées pour la mer et les plans d’eau.

  • Masques anti-UV et anti-buée pour la neige.

  • Fixations / cordons pour éviter de les perdre dans l’eau.

La réverbération sur l’eau est aussi dangereuse que celle de la neige.


6. Après la session : réparer et hydrater

Après chaque sortie, ta peau a besoin de récupérer et d’être nourrie.

Soins indispensables :

  • Gel d’aloe vera pur → apaise et répare.

  • Crème après-soleil hydratante → nourrit la peau.

  • Eau thermale → calme les échauffements.

  • Hydratation interne → bois beaucoup d’eau !

Une peau hydratée, c’est une peau prête pour la prochaine session.

7. Choisir une protection éco-responsable

Glisse Budget recommande les produits :

 -Biodégradables et sans nanoparticules,
 -Sans oxybenzone ni octinoxate (nocifs pour les coraux),
 -Fabriqués localement ou avec emballage recyclable.

Protéger ta peau, c’est aussi protéger l’océan